Corso gratuito di Yoga al Parco Melloni di Bologna
Corso gratuito di Yoga al Parco Melloni di Bologna.
Per tutta l’estate il lunedì e il mercoledì al Parco Melloni (Quartiere Saragozza) dalle 18 alle 19 gli insegnanti del Budokan Institute terranno delle lezioni gratuite di yoga dinamico, uno sport utile per abbattere stanchezza, spossatezza, e stress.
Il corretto allungamento dei muscoli e dei legamenti del corpo conferisce agilità, tonifica e modella i muscoli, rafforza la colonna vertebrale ed allevia il mal di schiena.
La respirazione lenta e profonda e la concentrazione durante la pratica aiutano a risolvere i problemi dovuti allo stress.
Lo Yoga Dinamico è un buon metodo per persone di ogni età e capacità per potere acquisire agilità, restare in forma e accrescere la propria vitalità.
E’ utile per perdere peso, smettere di fumare, dormire meglio.
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In caso di pioggia le lezioni si terranno, con gli stessi orari, presso le palestre del Budokan Institute in Via Ca’ Selvatica, 9 a Bologna. info:
Dott.ssa Claudia Munari 328 8544967; claudia_munari@hotmail.it; budokan@iperbole.bologna.it
Fino al 4 ottobre, con una piccola pausa dal 10 al 23 agosto, continuano le attività motorie di “Parchi in movimento“.
Nei parchi e giardini cittadini, si può fare movimento e attività all’aria aperta guidati da un istruttore e in maniera totalmente gratuita. Un’importante occasione per diffondere la buona pratica del movimento e promuovere uno stile di vita più sano e in grado di contrastare i rischi derivanti dalla sedentarietà. Sempre tante le attività previste dal thai-chi alla ginnastica dolce, dal nordic walking alla semplice camminata, e poi ancora yoga, slackline ed altro. Partecipare è molto semplice, basta presentarsi all’orario stabilito e iscriversi all’associazione che organizza l’attività e non è necessario il certificato medico
info: www.comune.bologna.it/sport
Articolo scritto da Redazione PinkItalia
